Neurojoga: kojenie napięć i siła w czułości
Organizator: Żoliborski Dom Kultury · Jeszcze nie w Spotco
O aktywności
Neurojoga łączy praktykę jogi z aktualną wiedzą o układzie nerwowym. Spotkanie zaczyna się od krótkiego wstępu teoretycznego: dowiesz się, jak korzystać z wiedzy o działaniu własnego układu nerwowego, żeby wspierać zdolność do regulacji, adaptacji i kontaktu ze sobą, na swój sposób i zgodnie z własnymi potrzebami. Potem przychodzi czas na praktykę uważnego ruchu. Nie chodzi tu o szukanie prawidłowych pozycji: dostaniesz przestrzeń na wybór, próbowanie różnych wersji ruchu, wiercenie się i kołysanie. Popracujesz z uwagą, wzrokiem, równowagą, oddechem i świadomością ciała, a do ćwiczeń przydadzą się piłeczki sensoryczne. Dodatkowym efektem może być mniejsze napięcie oraz więcej swobody i siły w ciele. Zajęcia prowadzi psycholożka i nauczycielka jogi, która zamiast naprawiania siebie proponuje czułość, zabawę i luz. Doświadczenie z jogą nie jest potrzebne. Przynieś matę, ubierz się na cebulkę, a jeśli możesz, weź też własny koc. Spotkanie trwa półtorej godziny i jest dla osób dorosłych. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy na stronie organizatora. Dostępność: od przystanku Marymont (tramwaje i autobusy) idzie się około pięciu minut płaskim chodnikiem, a przejścia mają obniżone krawężniki. Wnętrze jest bez progów i przyjazne sensorycznie, jest toaleta dostosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, a niedaleko wejścia są dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnościami. Na miejscu można wypożyczyć słuchawki wyciszające i koc obciążeniowy. Jeśli potrzebujesz tłumacza PJM albo pętli indukcyjnej, daj znać organizatorom najpóźniej trzy dni wcześniej.
Gdzie
MAL Marii Kazimiery · ul. Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warszawa
Spotco znalazło tę publiczną aktywność w innym miejscu. Spotco nie jest jej organizatorem i nie sprawdziło wszystkich szczegółów. Informacje mogą się zmienić, więc zanim pójdziesz, sprawdź oryginalne ogłoszenie.
Zobacz oryginalne ogłoszenieŹródło: strona obiektu
Zapisy i aktualne szczegóły znajdziesz w oryginalnym ogłoszeniu.
Sprawdzone z oryginalnym ogłoszeniem: 11 listopada 2026.
Organizator
Dodana przez Spotco
Przejmij ją bezpłatnie: przejdzie na Twoje konto w Spotco, gdzie możesz ją edytować, przyjmować zapisy i pisać do uczestników.
To moja aktywnośćZgłoś błędne informacje albo poproś o usunięcie.
Może Ci się spodobać
Czwartek, 12 listopada
- 13:15czw., 12 lis · 12:00JogaAni Joga na KrześleOrganizator: Żoliborski Dom KulturyCentrum Lokalne Żoliborz
- 13:30czw., 12 lis · 11:30Sztuka i rękodziełoPoza metryką: Sztuka jako pamięćOrganizator: Żoliborski Dom KulturyMAL Marii Kazimiery
- 21:00czw., 12 lis · 19:00QuizPubQuiz w KufloteceOrganizator: KuflotekaKufloteka
Piątek, 13 listopada
- 20:00pt., 13 lis · 18:00JogaFriday Yin Yoga at a Café in Warsaw City CentreOrganizator: Aga GilewskaWarsaw City Center
