Neurojoga: kojenie napięć i siła w czułości
Организатор: Żoliborski Dom Kultury · Пока не в Spotco
О занятии
Neurojoga łączy praktykę jogi z aktualną wiedzą o układzie nerwowym. Spotkanie zaczyna się od krótkiego wstępu teoretycznego: dowiesz się, jak korzystać z wiedzy o działaniu własnego układu nerwowego, żeby wspierać zdolność do regulacji, adaptacji i kontaktu ze sobą, na swój sposób i zgodnie z własnymi potrzebami. Potem przychodzi czas na praktykę uważnego ruchu. Nie chodzi tu o szukanie prawidłowych pozycji: dostaniesz przestrzeń na wybór, próbowanie różnych wersji ruchu, wiercenie się i kołysanie. Popracujesz z uwagą, wzrokiem, równowagą, oddechem i świadomością ciała, a do ćwiczeń przydadzą się piłeczki sensoryczne. Dodatkowym efektem może być mniejsze napięcie oraz więcej swobody i siły w ciele. Zajęcia prowadzi psycholożka i nauczycielka jogi, która zamiast naprawiania siebie proponuje czułość, zabawę i luz. Doświadczenie z jogą nie jest potrzebne. Przynieś matę, ubierz się na cebulkę, a jeśli możesz, weź też własny koc. Spotkanie trwa półtorej godziny i jest dla osób dorosłych. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy na stronie organizatora. Dostępność: od przystanku Marymont (tramwaje i autobusy) idzie się około pięciu minut płaskim chodnikiem, a przejścia mają obniżone krawężniki. Wnętrze jest bez progów i przyjazne sensorycznie, jest toaleta dostosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, a niedaleko wejścia są dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnościami. Na miejscu można wypożyczyć słuchawki wyciszające i koc obciążeniowy. Jeśli potrzebujesz tłumacza PJM albo pętli indukcyjnej, daj znać organizatorom najpóźniej trzy dni wcześniej.
Где
MAL Marii Kazimiery · ul. Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warszawa
Spotco нашёл это публичное занятие в другом источнике. Spotco не его организатор и проверил не все детали. Информация может измениться, поэтому, прежде чем идти, проверьте исходное объявление.
Открыть исходное объявлениеИсточник: сайт площадки
Записаться и уточнить детали можно в исходном объявлении.
Сверено с исходным объявлением: 11 ноября 2026 г..
Организатор
Добавил Spotco
Заберите его бесплатно: оно перейдёт в ваш аккаунт Spotco, где можно менять его, принимать записи и писать участникам.
Это моё занятиеСообщите о неверной информации или попросите удалить объявление.
Вам может понравиться
Четверг, 12 ноября
- 13:15чт, 12 нояб. · 12:00ЙогаAni Joga na KrześleОрганизатор: Żoliborski Dom KulturyCentrum Lokalne Żoliborz
- 13:30чт, 12 нояб. · 11:30Творчество и рукоделиеPoza metryką: Sztuka jako pamięćОрганизатор: Żoliborski Dom KulturyMAL Marii Kazimiery
- 21:00чт, 12 нояб. · 19:00КвизPubQuiz w KufloteceОрганизатор: KuflotekaKufloteka
Пятница, 13 ноября
- 20:00пт, 13 нояб. · 18:00ЙогаFriday Yin Yoga at a Café in Warsaw City CentreОрганизатор: Aga GilewskaWarsaw City Center
