Neurojoga: kojenie napięć i siła w czułości
Organized by Żoliborski Dom Kultury · Not yet on Spotco
About this activity
Neurojoga łączy praktykę jogi z aktualną wiedzą o układzie nerwowym. Spotkanie zaczyna się od krótkiego wstępu teoretycznego: dowiesz się, jak korzystać z wiedzy o działaniu własnego układu nerwowego, żeby wspierać zdolność do regulacji, adaptacji i kontaktu ze sobą, na swój sposób i zgodnie z własnymi potrzebami. Potem przychodzi czas na praktykę uważnego ruchu. Nie chodzi tu o szukanie prawidłowych pozycji: dostaniesz przestrzeń na wybór, próbowanie różnych wersji ruchu, wiercenie się i kołysanie. Popracujesz z uwagą, wzrokiem, równowagą, oddechem i świadomością ciała, a do ćwiczeń przydadzą się piłeczki sensoryczne. Dodatkowym efektem może być mniejsze napięcie oraz więcej swobody i siły w ciele. Zajęcia prowadzi psycholożka i nauczycielka jogi, która zamiast naprawiania siebie proponuje czułość, zabawę i luz. Doświadczenie z jogą nie jest potrzebne. Przynieś matę, ubierz się na cebulkę, a jeśli możesz, weź też własny koc. Spotkanie trwa półtorej godziny i jest dla osób dorosłych. Udział jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy na stronie organizatora. Dostępność: od przystanku Marymont (tramwaje i autobusy) idzie się około pięciu minut płaskim chodnikiem, a przejścia mają obniżone krawężniki. Wnętrze jest bez progów i przyjazne sensorycznie, jest toaleta dostosowana do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, a niedaleko wejścia są dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnościami. Na miejscu można wypożyczyć słuchawki wyciszające i koc obciążeniowy. Jeśli potrzebujesz tłumacza PJM albo pętli indukcyjnej, daj znać organizatorom najpóźniej trzy dni wcześniej.
Where
MAL Marii Kazimiery · ul. Marii Kazimiery 20/1, 01-641 Warszawa
This public activity was discovered by Spotco. Spotco is not the organizer and has not verified all details. Information may change, so please check the original listing before attending.
View original activityOriginally found on the venue’s website
To register, or to check the latest details, go to the original listing.
Checked against the original listing on 11 November 2026.
Organizer
Listed by Spotco
Claim it for free: it moves to your Spotco account, where you can edit it, take sign-ups and message attendees.
I’m the organizerReport incorrect information or request removal.
You may also like
Thursday 12 November
- 13:15Thu 12 Nov · 12:00YogaAni Joga na KrześleBy Żoliborski Dom KulturyCentrum Lokalne Żoliborz
- 13:30Thu 12 Nov · 11:30Art & craftsPoza metryką: Sztuka jako pamięćBy Żoliborski Dom KulturyMAL Marii Kazimiery
- 21:00Thu 12 Nov · 19:00Quiz nightPubQuiz w KufloteceBy KuflotekaKufloteka
Friday 13 November
- 20:00Fri 13 Nov · 18:00YogaFriday Yin Yoga at a Café in Warsaw City CentreBy Aga GilewskaWarsaw City Center
